Koenzim Q10 Nedir? Faydaları, Zararları ve Ne İşe Yarar
Koenzim Q10, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve mitokondri adı verilen hücre birimlerinde enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Antioksidan özellikleriyle de bilinen bu koenzim, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyerek hücrelerin sağlığını korur. Aynı zamanda kalp sağlığı için önemli bir rol oynar, çünkü kalp kaslarının enerji üretimine yardımcı olur. Koenzim Q10 seviyeleri yaşla birlikte azalabilir, bu nedenle bazı insanlar takviye olarak almayı tercih ederler. Araştırmalar, koenzim Q10 takviyesinin kalp sağlığını destekleyebileceğini, antioksidan etkileriyle hücreleri koruyabileceğini ve enerji seviyelerini artırabileceğini öne sürmektedir.
