Resveratrol

Resveratrol Nedir?

Resveratrol, bitkilerde doğal olarak bulunan bir polifenol bileşiğidir. Kırmızı üzüm kabuğunda, kırmızı şarapta, yaban mersininde, dutta, kakaoda, fıstıkta ve bazı bitkilerde resveratrol içeriği oldukça yüksektir. Güçlü bir antioksidandır. Sağlık alanında resveratrol takviyeleri sıklıkla tercih edilebilmektedir.

Resveratrol Ne İşe Yarar, Resveratrol Faydaları Nelerdir?

Resveratrol, antioksidan özelliğiyle hücre hasarını azaltma ve serbest radikallere karşı koruma sağlama gibi özellikler gösterebilmektedir. Sinir hücrelerini oksidatif stresten koruyabilir. Antienflamatuvar özelliğiyle vücuttaki inflamasyon süreçlerini hafifletebilir. İnsülin duyarlılığını olumlu etkilediğine dair çalışmalar vardır. Aynı zamanda kolajen sentezini destekleyerek ince kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Resveratrol Nasıl Kullanılmalıdır?

Resveratrol yağda çözünen bir bileşiktir. Dolayısıyla yağ içeren bir öğünle kullanmak biyoyararlanımını artırır. Resveratrol takviyelerinin genellikle 150–500 mg aralığında günlük dozlarla kullanılması tavsiye edilir. Aynı zamanda düzenli kullanımda etkilerin görülebilmesi için en az 8–12 hafta devam edilmesi tavsiye edilir. Antioksidan içerikli diğer takviyelerle (C vitamini, koenzim Q10, omega-3 gibi) birlikte kullanılabilir.

Herhangi bir kronik hastalık, kan sulandırıcı ilaç kullanımı veya gebelik,emzirme durumu varsa kullanım öncesinde mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

Resveratrol Çeşitleri

Resveratrol takviyeleri kullanım şekline göre farklı formlarda sunulabilmektedir. En yaygın form olan resveratrol kapsül ve tabletler (halk tabiriyle resveratrol hap) , standart dozlama ve günlük kullanım kolaylığı sağlaması açısından avantajlıdır. Sıvı resveratrol shotlar (halk arasında bilinen adıyla resveratrol şurup) ise hızlı emilim isteyen kullanıcılar için tercih edilebilir ve genellikle antioksidan karışımlarla birlikte sunulur. Toz formdaki resveratrol, içeceklere veya smoothielere eklenerek kullanılabilir; doz ayarlamasında esneklik sağlar. Ayrıca bazı markalar liposomal resveratrol geliştirerek emilimi artırmayı hedefler, bu form genellikle sıvı veya saşe şeklinde bulunur. Her formun kullanım amacı, emilim hızı ve kullanıcı alışkanlıklarına göre avantajları değişebilmektedir. Aynı zamanda antiaging bakım isteyen kişiler resveratrol içeren serum, kremler tercih edebilmektedir. Kollajen üretimini destekleyici, cilt elastikiyetini artırmaya, kırışıklık ve sarkma görünümünü azaltmaya yönelik resveratrol serum formülasyonları antiaging bakım isteyen kişiler için uygun olabilmektedir. Bir de resveratrol plus kavramı bulunmaktadır. Resveratrol plus genelde saf resveratrol takviyesinden daha geniş ve daha etkili içerikli bir ürün formülünü ifade eden bir terimdir. Yani yalnızca resveratrol değil, resveratrol ile birlikte başka antioksidanlar, bitkisel özler veya destekleyici bileşenler içerebilen preparatlardır.

Resveratrol İçerikli Ürün Markaları

Resveratrol takviyeleri dünyada ve Türkiye’de birçok marka tarafından üretilmektedir. Türkiye’de en çok rastlanan markalar arasında Solgar, Velavit, VeNatura ve Ocean gibi güvenilir takviye üreticileri bulunur. Bu markalar kapsül, tablet, likit veya “plus” kombinasyonlar gibi farklı formüller sunarak kullanıcı ihtiyacına göre çeşitlilik sağlamaktadır. Marka seçerken; resveratrolün kaynağı, içerik saflığı, etken madde miktarı gibi kriterlere dikkat etmek ürün kalitesini değerlendirmede önemlidir.

Resveratrol Fiyatları

Resveratrol fiyatları marka, ürün formu, ham madde kalitesi ve kapsül veya tablet içeriğindeki resveratrol miktarına göre değişiklik gösterebilir. Saf içerikli ve yüksek polifenol oranına sahip ürünler genellikle daha yüksek bir fiyat aralığında konumlanırken temel seviyede resveratrol içeren takviyeler daha ulaşılabilir bir seviyede olabilir. Ayrıca ürünün şurup, shot, kapsül veya tablet formda olup olmaması da fiyat farkına neden olabilen faktörler arasındadır. İçerikte resveratrol oranının yüksek olması, üretim prosesinin daha gelişmiş olması, bitkisel kaynakların kalitesi ve uluslararası markaların ithal ürün olmaları da fiyatları etkileyen diğer önemli unsurlardır. Bu nedenle resveratrol satın alırken yalnızca fiyatı değil ürünün içerik detaylarını, formunu ve marka güvenilirliğini birlikte değerlendirmek önemli kriterler arasında yer alır.